go on

W sumo jest taki mankament ze nie mozna porzadnie uzyc najszerszych dla zmniejszenia garbiacego momentu sily generowanego przez nogi. W takim swietle jest on gorszy dla kregoslupa, poza tym kregi sa teoretycznie tak samo ustawione. Szkodliwosc zaczyna sie tam dzie nie ma naturalnosci ruchu. A nie ma jej jesli ruch jest niewygodny i podnosisz w [...]

Poza woda w kolanie nic powaznego. Mam stabilizator ale taki lightowy i on troche pomaga-uzywam go podczas wiekszych wysilkow typu mecz w pilke czy w siatke. Moze stabilizator jakiejs lepszej firmy(bardziej profesjonalny) w polaczeniu z jakas mascia i odpoczynkiem powinien pomoc? Jak uwazacie?

Dla pewności ;) ale myślałem, że otrzymam poradę od kogoś bardziej doświadczonego ? Myliłem się ;) chciałem wiedzieć głównie czy po prostu nie jem za dużo i co jeść z grahamkami mniej więcej :0 Ale wychodzę z założenia, że nie jem słodyczy nie pije gazowanego itd. to nie powinno mnie zalać :) poza tym się rozwijam jeszcze ;0 s nawet jeśli na lato [...]

Chce zaznaczyc, ze Marquardt podejrzewany tez nie tak dawno o koks, w probce A wpadl, ale dwie kolejne go oczyscily. Tak samo bedzie i tutaj, probka A fail, ale odda probke B i przejdzie test i probka C na sprawdzenie i bedzie czyste. A nic nie mowia o tym, bo bodajze dopiero tez te informacje dzis dostali, a sa na wakacjach i Sonnen i Lindland. [...]

Dzieki wielkie za odpowiedz powiedz mi jedno proviron jest sterydem anabolicznym. Czy jego moge brac on jest chyba przeciw gino? Jak mam go czesto brać?? dziedzic

Panie sławkoo...miał70...to kat nad katy ..nic go nie przekona ...on zaraz pzreliczy wszystko na piersi z koory i banany.:))).......pozatym ..jak jest taki oblatany i ma taką..wiedze ... no własnie ..miał 70 boodooj fabryke i roob suple i -przejmooj 3,5%-owy rynek firmy o ktoorej wspominasz...... na powaznie ...rozmawiajmy o wspomaganiu ,zywieniu [...]

jesli to jest ten gosc o ktorym mysle to chyba wiem... ja jestem z myszkowa i gosc o podobnej ksywie przyjezdza do klubu trenowac. tylko, ze on nie mieszka w myszkowie, a podobno ma jakas wille w okolicach dabrowy gorniczej. jesli to jest ten gosc, to son ma racje, chodzi o brzoske. tylko, ze ten kolo ma chyba ze 30 lat i w ch..j kasy. co jakis [...]

sluchajcie, ja swojego profilu nie wypelnialem. nie mam z nim nic wspolnego. nie interesuje mnie on. pewnie zrobil to jak juz mowilem moj mlodszy brat. to po pierwsze. po drugie 1 000 000$ to zdecydowanie za malo, zeby miescic sie w rankingu najbogatszych polakow. po trzecie do takiego rankingu nawet ci co go robia nia kwalifikuja takich jak ja, [...]

Z Twojej wypowiedzi wynika, że jesteś już przekonany, by pójść na te zajęcia. To idź i trenuj. Za Ciebie nikt tego nie będzie robił, a czego sie nauczysz - to Twoje, i nikt ci tego nie zabierze, a przecież treningi nie polegają na tym, czego zdajesz sie obawiać, że przez cały czas cała sekcja wybiera sobie nowego, świeżego gościa, i go katuje, by [...]

Wczoraj zrobilem bareczki po tygodniowej przerwie. To moja pirwsza przerwa od wakacji nie liczac tej spowodowanej grypa. Czulem sie troche przetrenowany i przypomnial mi sie rozmowa z Erni Taylor z moim dobrym kolega Samem jego bylym partnerem treningowym bylo to 6 lat temu w pamping rumie. Erni twierdzil ze on robi sonie tygodniowe ofy jak co [...]

Naprawdę wyrażam się z pełnym szacunkiem do innych użytkowników forum. Ale twoje wypowiedzi tylko mu zaszkodzą, nikt mu krwi nie badał i nikt nie wie co mu tam siedzi. Jest jednak mało prawdopodobne by miał problemy z prolaktyną. Prolaktyna może wzrastać gdy ma się niski poziom testa, wiesz może jak on miał go uzyskać w 8 dni brania mety? A o [...]

Akurat z tego co widzę i mi wszyscy mówią to mam właśnie dobre predyspozycje razem z moim bratem, tylko że on waży ponad 90kg i wali na klate ponad 160kg prawie że bez ćwiczenia głównie to imprezuje:P .Na martwy ciąg nie wyciskałem i ogólnie dużo razy go nie ćwiczyłem ale kończyłem serie na 140 kilka razy, tylko że już odciski nie [...]

naśmiewacie sie z chłopaka a on pewnie ma problemy takie ze go idioci zaczepiaja a jemu sie nogo trzęsą. Chyba ***yny sposob to dostać wpier...ol i pozniej strach minie bo bedziesz wiedzial ze musisz sie bronic. Tez mam takiego cykora: wiem z emam jakas tak sile ale boje sie udezyc nawet w groznych syruacjach strach mnie paralizuje. Nogi mi sie [...]

Ja slyszalem na wlasne uszy ze to nie on proponowal walke w gi,wiec jemu wierze.Dziwne troche to info. Ale marian dobrze mowi Nastek go rozniesie,obstawiam ze zajmie mu to 5minut,wiec wyjdzie na nego. 1runda=5minut

Do wyciskania wąsko najlepszy jest właśnie małpi chwyt. Odciążenie klaty i większy nacisk na tricepsy. Przesadnie panikujecie. Trzeba mieć myślącego partnera, który jak widzi rekord na sztandze, to powinien asekurować z głową, w przypadku wyciskania jego ręce na sztandze cały czas, bo po cholere on nam jak zaczyna łapać sztangę w momencie kiedy [...]

Aptecznego nie znam :) ale znam za to pewniejszy ale jest on w malym stezeniu i przeliczeniowo drogo wychodzi. a nie majac pewnosci ze towar nie jest ok po prostu go nie biore

sluchaj czlowieku rob dalej az skonczysz 5 poziom ! jak skonczysz 5 poziom podaj wyniki jakie uzyskales w nim ( najlepiej to gdzie ci poszlo najlepiej) i czekaj na moj odzew ! :} bo bedziesz robil obwod po 5 poziomie II , III, IV i ja ci powiem jak zaczac jak konczyc ;d chyba ze predzeje wrzuce tabelke na forum ! :} obwod ! i na 5 poziomie [...]

koniu to jak bys mogl do tego dodac swoje sugestie i rozpsiać jakby on wygladał był bym wdizeczny jesli jakeigos cwiczenioa brakuej dodaj jestem newbie i sam sobei go dobzre nie rozpisze wiec jak tzreba jakeis cwiczenai doda to tez bym prosił o podanie jakei iel sei ile pow. Zmieniony przez - Mass_gas w dniu 2006-08-28 14:40:14 Zmieniony przez - [...]

Daj swoje zdjęcie a nie wagi aby zobaczyć jak to wygląda. Nie ma miejscowego spalania tłuszczu więc nie zrzucisz go tylko z brzucha, leci on równomiernie z całego ciała. Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-04-10 12:42:14

Wiem że wystarczy, niemniej nie posiadam piłki, i wolę uniknąć jej zakupu, jeżeli mogę zastąpić ją taką kulą, którą na stanie posiadam (nie jest to kula do rzucania, tylko zwykły kulisty kawałek metalu :). Przedstawie ogólnie swój plan treningu dodatkowego, pod szlifowanie ogółu podstaw (raz w tygodniu): 1. Ćwiczenia szybkościowo koordynacyjne na [...]